Olet viettänyt yhdeksän tai 10 pitkää kuukautta ilman hienoja juustoja, tonnikalatartaria ja suosikkidrinkkiäsi. Nyt lapsesi on syntynyt ja olet valmis juhlimaan! Mutta onko imetys ja alkoholi huono yhdistelmä lastasi ajatellen?
Tähän yleiseen kysymykseen vastaa Leigh Anne O’Connor, imetyskonsultti, blogaaja ja entinen New Yorkin imetyskonsulttien järjestön puheenjohtaja: “On harmi, että äidit kohtaavat paljon kielteistä, kun puheenaiheena on alkoholi ja imetys. Huolestuneisuutta liioitellaan paljon.” Mutta huolenaiheethan syntyvät aiheesta, eikö? Niinpä kuinka voit tietää, missä vaiheessa juomisesi alkaa haitata lapsen kehitystä?
O’Connor ja terveysartikkeleiden kirjoittaja Sally Wendkos Olds, kirjan “The Complete Book of Breastfeeding” kirjoittaja, vastaavat kuuteen usein kysyttyyn kysymykseen.
1. Paljonko on liikaa?
O’Connor ja Olds ovat yhtä mieltä siitä, että satunnainen tuoppi olutta, lasillinen viiniä tai drinkki ei todennäköisesti vaikuta haitallisesti vauvan terveyteen. Mutta älä liioittele oluen tai viinin kanssa. “Liiallinen alkoholinkäyttö vaikuttaa kykyysi huolehtia lapsestasi, ja se voi tehdä lapsestasi uneliaan, koska alkoholi vaikuttaa lapsen hermojärjestelmään,” sanoo Olds. Tämä uneliaisuus voi vaikuttaa lapsen ruokintaan ja pitkäaikainen alkoholin liikakäyttö voi aiheuttaa viivettä lapsen kehitykseen, varoittaa Olds. Kuinka paljon on liikaa, on täysin henkilökohtainen asia.
2. Kuinka tiedät nauttineesi liikaa alkoholia imettääksesi
Jokaisen ihminen keho polttaa alkoholia eri tavoin, ja toisiin alkoholi vaikuttaa voimakkaammin kuin toisiin, ja voit kyllä kertoa, milloin olet nauttinut liikaa ruokkiaksesi lastasi. “Mikäli tunnet olosi huteraksi alkoholin nauttimisen jälkeen tai tuntuu siltä, ettet pysty pitämään lastasi sylissä, on yleensä hyvä merkki,” sanoo O’Connor. Jos olosi tuntuu juopuneelta, sinun ei pitäisi rintaruokkia lasta.
3. Kuinka pitkään alkoholin nauttimisen jälkeen pitäisi odottaa, ennen kuin imettää?
Tässä kohtaa asiantuntijoiden mielipiteet eroavat. Olds sanoo, “60-kiloisen naisen kehosta poistuu yksi annos alkoholia 2,5 tunnissa: 4 cl väkevää alkoholia, 12 cl viiniä tai 33 cl olutta.” O’Connor vakuuttaa, että puolesta tunnista tuntiin riittää yksittäisen drinkin jälkeen. Kuinkapa tulisi siis toimia? Seuraa tuntemuksiasi. Mikäli tunnet olevasi juovuksissa, odota! Mikäli rintasi tuntuvat epämiellyttävän täysiltä ennen kuin olet valmis taas rintaruokintaan, pumppaa maito astiaan ja heitä se pois.
4. Onko vauvan iällä merkitystä siihen, nautinko alkoholia imetyksen aikana?
Kyllä! Olds ja O’Connor ovat samaa mieltä siitä, että mikäli vauvasi on alle 3 kuukautinen, sinun tulisi olla erityisen varovainen. “Vastasyntyneiden maksa on kovilla, jos se joutuu polttamaan alkoholia,” sanoo Olds. Olet odottanut jo näin kauan, ei varmaan ole pahitteeksi odottaa vielä muutama kuukausi?
5. Onko alkoholin tyypillä merkitystä?
Ei oikeastaan. “Yleisesti ottaen, yksi drinkki vastaa lasillista viiniä tai pientä tuopillista olutta,” sanoo O’Connor. Joten, mikäli nautit vain yhden, laadulla ei näyttäisi olevan merkitystä. Merkitystä sen sijaan on sillä, kuinka nopeasti juot. Vauvasi iästä huolimatta, älä kittaa vaan siemaile.
6. Entäpä jos olen edelleen epävarma?
Jos haluat nauttia satunnaisesti aikuisten juomia ja haluat tietää, onko imetys ja alkoholinkäyttö sopivaa, tässä on muutama neuvo, joita voit noudattaa:
● Juo hitaasti. Jos otat lasin tai kaksi viiniä ja saat sen riittämään koko illaksi, sinun ei tarvitse murehtia niin paljoa ennen rintaruokintaa. Syö ennen alkoholin nauttimista ja sen aikana.
● Pumppaa maitoa ja säilö se ennen alkoholin nauttimista, näin sinulla on tarjota lapsellesi alkoholitonta maitoa siksi aikaa, kun itse odotat alkoholin palamista.
● Jos olet todella huolissasi, voit testata maitosi alkoholipitoisuuden Milkscreen-nimisellä testillä, jota saa muutamista apteekeista.
Yhteenveto
Pitkittynyt alkoholinkäyttö voi olla pahaksi vauvan terveydelle – ja yhtälailla sinulle – satunnainen alkoholinkäyttö tuskin on haitaksi lapsellesi, etenkin jos juot rauhallisesti ja syöt samalla. Tämä on tietysti tapauskohtaista. Ota rauhallisesti, tarkkaile tuntemuksiasi, ja ennen kaikkea: rentoudu. Et ole huono äiti, vaikka haluatkin nauttia välillä, tai iltaisin, yhden drinkin imetyksen aikana.
Vauvan hoitoapua voit etsiä Care.comista luomalla profiilin ja tarkastelemalla alueesi palveluntarjoajia.
Olivia Briggs on ammattikirjoittaja, yhden lapsen äiti ja nuorten taideopettaja.
* Tämä artikkeli on tarkoitettu pelkästään neuvoa-antavaksi. Sen ei ole tarkoitus olla lääketieteellinen apu eikä korvaa sellaista. Lukijan tulee aina konsultoida terveysalan ammattilaisia asioissa, jotka koskevat terveydentilaa tai hoitosuunnitelmaa. Care.com tai kirjoittaja eivät ota mitään vastuuta artikkelin sisältämistä tiedoista tai niiden käytöstä.
