Ennen kuin päätät, onko perhepeti oikea ratkaisu sinulle ja vauvallesi, mieti asioita jokaiselta kantilta. Monen unettoman ja lastenhuoneessa rampatun yön jälkeen saatat haluta tuoda vauvan samaan sänkyyn kanssasi, jotta tuntisit olosi paremmaksi aamulla. Mutta onko tämä turvallista? Seuraavassa kolme nukkumisen asiantuntijaa – Kim West, Diana Julian ja Fern Dillings – pohtivat asiaa.
Mitä on yhdessä nukkuminen?
Yhdessä nukkuminen tarkoittaa monenlaisia nukkumisjärjestelyjä aina vauvoista nukkumassa samassa huoneessa erillisessä sängyssä samassa sängyssä nukkumiseen. American Academy of Pediatrics (AAP) ei suosittele perhepetiä eli vauvan ja vanhempien nukkumista samassa sängyssä, sillä se aiheuttaa esimerkiksi vauvan tukehtumisvaaran tai jumittumisen patjan ja sängynlaidan väliin. AAP suosittelee saman huoneen jakamista, joka vähentää kätkytkuoleman riskiä vauvan ollessa samassa huoneessa muttei kuitenkaan samassa sängyssä vanhempien kanssa.
Yksi vaihtoehto on vauvasänky, joka laitetaan vanhempien sängyn viereen ja se mahdollistaa ylettymisen vauvaan mutta se tarjoaa samalla erillisen ja turvallisen sijan vauvalle. “Tällainen ratkaisu tarjoaa turvallisimman tavan nukkua yhdessä,” sanoo West.
Mitkä ovat hyvät ja huonot puolet?
Yhdessä nukkuminen tarjoaa paljon hyviä puolia äideille ja vauvoille. “Se mahdollistaa nopeamman rintaruokinnan ja se auttaa äidin ja vauvan välisen siteen vahvistumisessa, koska äidin on mahdollista kääntyä nopeasti vauvan puoleen,” sanoo Drillings. Se auttaa vanhempia nukkumaan paremmin, sillä näin heidän ei tarvitse herätä yöllä ja kävellä toiseen huoneeseen. Voit ruokkia vauvan nopeasti saaden vauvan taas pian nukkumaan.
Nopeat tehtävät toimenpiteet auttavat muodostamaan vauvalle turvallisen ympäristön, vakuuttaa West. “Vauvan kuunteleminen ja nopea reagointi auttaa muodostamaan turvallisen luottamuksen perustan,” hän sanoo. Tämä voi oikeasti auttaa lastasi itsenäistymään hyvinkin nuorella iällä.
Huoneen – tai sängyn – jakaminen ei kuitenkaan sovellu kaikille. Joillekin äideille se tarkoittaa vähemmän unta, koska he heräävät helposti kääntyilevän ja ääntelehtivän vauvan toimintaan. Julianin mukaan tällainen järjestely edesauttaa rintaruokittavan vauvan syö-ja-nuku -mielleyhtymän muodostumisessa, josta voi myöhemmin olla vaikea päästä eroon. Huoneen jakaminen vaikuttaa myös vanhempien intimiteettiin, huomauttaa Drillings. Kaiken kaikkiaan, vauvan pitäminen vanhempien kanssa samassa huoneessa vaikeuttaa keskinäisen ajan löytämistä.
Kuinka irtautua yhdessä nukkumisesta?
Avain menestyksekkääseen yhdessä nukkumiseen on suunnitelma, sanovat asiantuntijat. Mitä aiemmin teet päätöksen jakaa huone vauvan kanssa, sitä parempi. Näin voit kalustaa huoneen turvallisesti ja tehdä suunnitelman, milloin siirtää vauvan nukkumapaikka pois huoneesta.
Anna ajoissa lapsellesi työkalut hyvään uneen, jotta hän voi nukkua yksin. “Jopa yhdessä nukkuvien lasten täytyy oppia nukkumaan yksin,” sanoo West. Hän ehdottaa, että vauvan voi antaa nukkua päiväunensa omassa huoneessaan aina silloin tällöin ja vähitellen vauvan voi laittaa omaan sänkyynsä jo siinä vaiheessa, kun hän on nukahtamaisillaan.
Jokaisella perheellä on erilaiset tarpeet ja muutoksen hetki on henkilökohtainen päätös. Drillings toteaa, että mikäli vauvasi on edelleen hyvin nuori ja nukkuu sängyssään huoneessasi, voi pelkästään sängyn siirtäminen vauvan huoneeseen riittää. Jos vauvasi on jo vanhempi, muutos voi vaatia vähän enemmän vaivaa. Julian ehdottaa, että antamalla päätäntävalta lapselle esimerkiksi antaen hänen ottaa omat liinavaatteensa. Tärkeintä on tehdä kokemuksesta positiivinen ja iloinen.
Aiotpa sitten suunnitella yhdessä nukkumista jo heti alusta alkaen tai turvaudut siihen monen unettoman yön jälkeen, pidä mielessä, että ensin turvallisuus ja vasta sitten mukavuus. Muilta osin jokainen hakee itse omat järjestelynsä ja ratkaisunsa. Perheiden tulee toimia siten, mikä heillä toimii parhaiten.
Shahrzad Warkentin on freelance-kirjoittaja, jonka aiheina ovat vanhemmuus, terveys ja lifestyle.
